Не сдаться в плен инсульту!

Чтобы не оказаться прикованным к постели, достаточно соблюдать всего 8 простых правил:

1. Здоровое питание – больше фруктов и овощей, меньше жиров

2. Бросить курить

3. Не злоупотреблять алкоголем

4. Заниматься спортом или ходить пешком

5. Контролировать давление – норма давления менее 140/90

6. Спать не менее 7 часов

7. Снизить потребление соли и сахара

8. Меньше переживать и нервничать

Здоровый образ жизни и правильное питание оградят вас от инсульта!