ГАУЗ СО "Верхнесалдинская СП"

Опрос удовлетворенности качеством реализации мер социальной поддержки

stomat-vs — Thu, 11 Jun 2026 06:32:34 GMT

Опрос удовлетворенности качеством реализации мер социальной поддержки Минздравом Свердловской области
https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/preview/608994/?id=608994&hash=fe6167630c66393cd73c6a85d253cd5f&expired_at=1780575681

Зачем ходить 10000 шагов в день?

stomat-vs — Thu, 11 Jun 2026 03:33:50 GMT

Чтобы быть здоровым!Всего 30 минут в день ходьбы сокращают риск возникновения ишемической болезни сердца, гипертонии, развитие онкологических заболеваний, диабета и депрессии, а также других заболеваний.
Пешие прогулки это:Здоровая сердечно-сосудистая система. Ходьба улучшает кровообращение, Здоровая дыхательная система. Спорт снабжает организм большим количеством кислорода, тренирует легкие, очищает дыхательные пути от бактерий.Здоровая нервная система. Нормализует мозговую деятельность, расслабляет ум, подходит для профилактики депрессии и болезни Альцгеймера. Улучшает работу нервной системы. Успокаивает, уменьшает стресс и тревогу, снимает напряжение.Здоровые органы зрения. Прогулки снижают внутриглазное давление и риск развития глаукомы.Здоровый кости и крепкие мышцы. Снижается риск переломов и повышается плотность костей.Здоровая психика. Ходьба улучшает настроение и концентрацию и придает энергию. Прогулки препятствуют выделению стресс - гормонов. Успокаивают, уменьшают стресс и тревогу, снимают напряжение.Здоровая эндокринная и пищеварительная системы. Физические нагрузки уменьшают риск развития сахарного диабета 2 типа сжигают калории и улучшают работу кишечника.
Сколько надо ходить? Чтобы держать тело в тонусе, нужно проходить в день не менее 6–7 км, или 8000–10 000 шагов.

Как правильно выбрать вид спорта для ребенка

stomat-vs — Tue, 09 Jun 2026 06:28:01 GMT

Перед всеми родителями однажды встает выбор, в какую спортивную секцию отдать ребенка. Разберемся в том, какие особенности нужно учесть, чтобы при этом не совершить ошибку. На начальном этапе важно сделать следующее:
 Присмотритесь к интересам малыша. Расскажите ему о разных видах спорта, о том, как и где проходят тренировки. Посмотрите на спорт вживую, лучше если это будут какие-то соревнования или тренировочный процесс. Пусть ребенок сам сделает выбор.
 Сходите с ребенком к педиатру. Детские врачи лучше всех знают, как устроен организм в каждом определенном возрасте. Доктор проведет обследование и порекомендует, какие группы мышц следует укреплять и какой вид спорта в этом поможет.
 Посоветуйтесь с психологом или внимательно присмотритесь сами к психоэмоциональному состоянию сына или дочери. Между командным спортом и индивидуальным или парным существует большая разница. И чтобы понять наклонности ребенка обязательно нужно это учитывать.
В каждом виде спорта существует свой минимальный возрастной порог. Но психологи отмечают, что до 5 лет серьезный разговор на эту тему заводить не стоит. Да и суть всех занятий ранее скорее сводится к общей физической подготовке.
Часто родители стараются занять все свободное время ребенка, записывая его одновременно в 3,4,5 кружков и секций. Специалисты же рекомендуют сочетать не более двух видов досуговой деятельности. И здесь учитывается не только спорт, но и музыкальная или художественная школы, репетиторы или же легоконструирование. Помните, что излишняя загруженность обернется не только потерей интереса к выбранному делу, но и проблемами со здоровьем.
Здоровье вашего ребенка превыше всего, поэтому в погоне за успехами в спорте главное не переусердствовать. И, конечно, не забывайте о личной вовлеченности. Все успешные спортсмены говорят, что в процессе становления их спортивной карьеры рядом всегда были близкие люди, которые поддерживали в трудную минуту, заражали оптимизмом и делили самые яркие и радостные моменты.

Как приучить ребенка чистить зубы?

stomat-vs — Thu, 04 Jun 2026 11:41:28 GMT

Как приучить ребенка чистить зубы?

Приучение младших членов семьи к гигиене полости рта – задача не из самых легких. Иногда малыши забывают почистить зубы, а иногда просто ленятся. Чтобы занятие стало привычным, стоит взять на заметку простые и легкие способы приучения детей к регулярной чистке зубов.

1. Покажите собственный пример
Утреннее и вечернее умывания с малышом – это всегда весело и радостно. Если родители берут щетку в руки, выдавливают на нее пасту и чистят зубы, ребенок обязательно повторит.

2. Купите забавные аксессуары
Интересная зубная щетка, приятный запах пасты помогут приобрести малышу полезную привычку. Щетка в виде единорога, панды, дракончика – таких аксессуаров более чем достаточно. Менять зубные щетки для детей нужно раз в 3 месяца.

3. Используйте вкусную и безопасную зубную пасту
Не все дети умеют полоскать рот, проглатывают зубную пасту, поэтому давать малышам взрослый состав категорически запрещено.

4. Проверяйте и поощряйте
Можно наклеивать смешные стикеры после каждой чистки зубов или делать веселые картинки.

5. Приобретите песочные часы
Некоторым детям кажется, что родители заставляют их чистить зубы слишком долго. Договоритесь с ребенком заранее, что весь процесс будет занимать ровно столько времени, сколько пересыпается песок.

6. Рассказывайте забавные истории
Сказки любят абсолютно все дети. Немного фантазии - и появится история, которая поможет закрепить полезную привычку.

7. Смотрите мультфильмы о ЗОЖ
Не все взрослые знают, что на тему ухода за зубами уже выпущено несколько мультфильмов и фильмов для детей. Разные истории про малышей-нехочух, которые отказывались чистить зубы, дадут определенный эффект.
Подробнее: profilaktica.ru/kzr/

Астма у детей

stomat-vs — Tue, 02 Jun 2026 11:44:20 GMT

Давайте разберемся, почему именно дети часто попадают под удар от такого заболевания, как астма.
Детей с аллергией с каждым годом становится все больше и больше. И у ребёнка болезнь часто развивается именно на фоне аллергических реакций.
Родителям, а особенно родителям аллергиков, стоит быть особенно внимательными, ведь на начальной стадии развития астма может напоминать банальную простуду. Но позже клиническая картина становится более характерной. Приступообразный кашель с небольшим отделением слизи, свистящие звуки во время дыхания, одышка, ощущение сдавливания грудной клетки… У детей может наблюдаться кашель с хрипами, этот симптом усиливается во время активных игр или стрессовых ситуаций, а еще ночью. Затем может возникнуть чувство нехватки воздуха. И после такого приступа малыш становится вялым и апатичным.
Еще одной ошибкой родителей может стать подмена понятий: иногда мамы и папы принимают признаки астмы за признаки аллергии, дают антигистаминные препараты и успокаиваются. Но последствия могут быть очень серьезными!
Обязательно расскажите врачу о своих опасениях, если вдруг замечаете у своего ребенка эти симптомы. Здоровья вам и вашим деткам!

Вредные привычки во время беременности

stomat-vs — Thu, 28 May 2026 12:49:21 GMT

Почему здоровье ребенка так сильно зависит от образа жизни его мамы? Во время беременности малыш связан с матерью, получает от нее витамины и полезные вещества. Но и вредные привычки отражаются на здоровье, ведь токсины также передаются от матери ребенку. Если мама курит или пьет во время беременности, это сильно вредит здоровью будущего малыша.Как влияют вредные привычки на здоровье ребенка? Курение, употребление алкоголя или наркотиков приводят к страшным последствиям. Злоупотребление вредными привычками может вызвать физические и умственные дефекты у ребенка, генетические мутации и инвалидность. Курение увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов и низкого веса младенца при рождении. Из-за употребления алкоголя развивается алкогольный синдром плода, дети рождаются мертвыми. Наркотики приводят к врожденным дефектам у ребенка, отклонениям в развитии и неспособности к обучению. Также вредные привычки увеличивают риск осложнений во время родов.Если мама ведет здоровый образ жизни, хорошо питается и придерживается всех правил, то повышаются шансы родить здорового малыша. Важно отказаться от вредных привычек, чтобы защитить своего ребенка и свое здоровье. Не стоит забывать про питание и спорт, чтобы поддерживать отличное самочувствие. Помните, что от Вашего здоровья зависит счастье и благополучие Вашего малыша.

Мессенджер MAX

stomat-vs — Wed, 27 May 2026 04:30:37 GMT

Запишитесь к врачу с максимальным комфортом: быстро и без очередей

Теперь свердловчане могут записаться на прием к специалисту с помощью мессенджера MAX. Ловите инструкцию ??

Запускаем приложение «Запись к врачу. Свердловская область» в МАXе по ссылке: https://clck.ru/3Rm3cs
Вводим номер СНИЛС для идентификации в системе.
Выбираем нужного специалиста, дату и время приема. Кстати, запись можно отменить или перенести в любой момент!

Рак полости рта

stomat-vs — Tue, 26 May 2026 12:47:27 GMT

Рак полости рта появляется на слизистой щек, языка, десен, горла и нёба. Болезнь встречается редко и составляет 5% случаев, чаще возникает у мужчин. Причинами выступают курение и жевание табака, употребление алкоголя и наркотиков. Также рак возникает из-за травм челюсти, заражения ранок во рту и установки некачественных зубных протезов.На ранних стадиях рак полости рта проходит без симптомов. Пациент замечает незаживающую язвочку или трещину, чувствует уплотнение во рту. Далее появляется гнилостный запах изо рта, увеличиваются лимфоузлы, начинается боль, которая отдает в лоб и висок. У пациента отекает ротовая полость, становится трудно глотать, иногда кровоточат десна и даже выпадают зубы. На поздних стадиях опухоль широко прорастает в окружающие ткани и соседние органы, из-за чего деформируется лицо, а раковые метастазы появляются в мозгу, костях и легких.Болезнь проще предотвратить, поэтому важно исключить вредные привычки, соблюдать гигиену рта, правильно питаться и добавить в рацион больше витаминов.Не забывайте обращаться к стоматологу каждые полгода для профилактического обследования. Вовремя обнаруженное заболевание — залог успешного лечения.

Сахарный диабет

stomat-vs — Thu, 21 May 2026 07:38:19 GMT

У тебя диабет? Пройди обучение в Школе здоровья!
Сахарный диабет – группа эндокринных заболеваний, связанных с нарушением усвоения глюкозы из-за абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина. В результате развивается гипергликемия – стойкое увеличение содержания глюкозы в крови.Сахарный диабет – это серьезное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний. Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приема препаратов и коррекции образа жизни.Если у вас подтвердился этот диагноз, главное, не паниковать! Да, к сожалению, это хроническое заболевание невозможно излечить полностью, но можно его контролировать, чтобы поддерживать привычный образ жизни.Школы здоровья – это ваш реальный шанс научиться приносить пользу своему здоровью. В ходе лекций участники узнают, что такое диабет, как контролировать уровень сахара, какое питание требуется, какие могут возникнуть осложнения у больных, о немедикаментозной и лекарственной терапии при диабете.Мы подготовили подборку Школ здоровья на территории Свердловской области.Найти адреса и контактные данные можно здесь: https://profilaktica.ru/for-population/shkola-zdorovya/index.php?sphrase_id=57977

12 сигналов щитовидной железы

stomat-vs — Tue, 19 May 2026 07:40:37 GMT

12 сигналов щитовидной железы, которые нельзя игнорировать

Заболевания щитовидной железы вышли на 2-е место среди эндокринных нарушений — сразу после диабета. И с каждым годом их всё больше. Проблема в том, что симптомы часто размыты и похожи на другие недуги. Поэтому важно знать эти 12 сигналов — и вовремя обратить на них внимание.

На что обратить внимание?
 Вес меняется без причины — вы худеете или полнеете, хотя питаетесь как обычно.
 Энергия на нуле — постоянная усталость, сонливость днём или бессонница ночью.
 Плохая переносимость температуры — вам всё время холодно или, наоборот, слишком жарко и потливо.
 Кожа, волосы, ногти — сухость, ломкость ногтей, сильное выпадение волос.
 Настроение как на американских горках — раздражительность, тревога, апатия, резкие перепады.
 Отёки — лицо (особенно веки), шея, ноги или руки.
 Сердцебиение — пульс чаще 90 ударов в минуту в покое или неритмичный.
 Слабость в мышцах — судороги, дрожь в руках, скованность движений.
 Стул без причины стал жидким или запорным — диарея или хронические запоры.
 Сбой цикла у женщин — нерегулярные месячные.
 Дискомфорт в горле — ощущение кома, боль при глотании, давление.
 При осмотре шеи — заметная припухлость, болезненность или уплотнение при прощупывании.

Важно!
Самодиагностика не заменяет врача. Если вы заметили у себя хотя бы 2–3 признака из списка — запишитесь к эндокринологу. Он назначит:
 анализ крови на гормоны (ТТГ, Т3, Т4),
 УЗИ щитовидной железы.
Ранняя диагностика = лёгкая коррекция. Не игнорируйте сигналы своего организма!