ГАУЗ СО "Верхнесалдинская СП"

Научись контролировать СТРЕСС

stomat-vs — Thu, 14 May 2026 06:44:23 GMT

Атеросклероз

stomat-vs — Tue, 12 May 2026 06:37:38 GMT

Атеросклероз – одно из самых актуальных заболеваний ХХI века, а его осложнения – инсульт и инфаркт - самая частая причина смерти во всем мире.
Причиной атеросклероза становятся холестериновые бляшки, которые забивают сосуды, что приводит к ухудшению питания тканей и органов – головного мозга, сердца, почек, кожи, нижних конечностей.
Для снижения уровня холестерина врачи назначают пациентам специальные лекарства – статины. Сегодня мы развеем основные мифы, которые ходят вокруг этих препаратов.
Миф 1. Статины «садят» печень
Клинических доказательств, что статины оказывают негативное влияние на печень, нет. Тем не менее в процессе лечения надо отслеживать такие показатели, как аланинаминотрансфераза (АЛТ) и аспартатаминотрансфераза (АСТ).
Миф 2. Диета заменит прием статинов
Нет. Диета не заменит лечение. Но соблюдать ее при повышенном холестерине рекомендуется.
Миф 3. При повышении уровня «плохого» холестерина необходимо сразу принимать статины
Статины назначаются врачом после оценки состояния сердечно-сосудистой системы, рисков осложнений и исключения противопоказаний.
Миф 4. Статины вызывают привыкание
Нет. Если один раз правильно подобрать дозу, ее увеличения в дальнейшем, как правило, не требуется.
Миф 5. Прием статинов приводит к болезни Альцгеймера
Статины значительно снижают риск развития деменции (слабоумия), в том числе тех ее случаев, которые вызваны болезнью Альцгеймера и сосудистыми патологиями.
Миф 6. От статинов ухудшается эрекция
Это миф. Статины помогают восстанавливать нормальный ток крови в периферических сосудах и улучшить кровоснабжение органов, в том числе и половых.
Как питаться, чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми? Рассказываем тут: profilaktica.ru/for-popula...
#уралздоров #здоровыйурал

Дачные травмы: защитные меры

stomat-vs — Fri, 08 May 2026 05:01:55 GMT

Дачные травмы: защитные меры
Собираетесь на дачу? Уже планируете объем необходимых работ в огороде? Важно не забывать в этом трудовом энтузиазме о сохранности здоровья.
Как советуют медицинские работники, лучшие помощники садовода – размеренность и поэтапность! Не пытайтесь сделать всё сразу, распределите работу равномерно. Не забывайте отдыхать, периодически делайте гимнастику – потянитесь, покрутитесь, поразгибайтесь.
В течение дня приподнимайтесь на носочки, переступайте с ноги на ногу, шевелите пальцами ног. Всё это улучшает кровоток. Ну а если вам необходимо сделать что-то, сильно наклонившись, воспользуйтесь маленькой скамеечкой или встаньте на четвереньки.
Старайтесь распределить работу на все части тела равномерно. Например, не работайте только одной рукой, а чередуйте нагрузку на обе руки.
Если заболела какая-то часть тела, прекратите любые нагрузки и несколько раз в день на 15 – 20 минут прикладывайте к больному месту пакет со льдом, подложив под него полотенце.
Соблюдайте эти правила, тогда труд на садовом участке принесёт только радость!

Есть ли связь между протезами и раком полости рта?

stomat-vs — Tue, 05 May 2026 04:57:39 GMT

Официальными факторами риска развития рака полости рта являются курение, употребление алкоголя и хронические очаги воспаления. Сами зубные протезы опасности для возникновение опухолей не представляют. Но только если они идеально подобраны.
Почему так важно правильно и тщательно подобрать зубные протезы? Если они плохо «сидят» на десне, то в щели между протезами и десной попадают остатки пищи, а также вредные вещества из сигарет и алкогольных напитков. Все это приводит к хроническому воспалению, которое в свою очередь может привести к развитию рака полости рта.Как избежать рака полости рта?
Для своевременной диагностики онкозаболеваний челюстно-лицевой области необходимо 2 раза в год проходить профилактические осмотры у врача-стоматолога.Самой надежной профилактикой рака является устранение факторов, благоприятствующих его развитию, а именно:• необходимо расстаться с табакокурением и злоупотреблением алкоголя;• избегайте ультрафиолетовых лучей солнца, когда оно в зените;• подбирайте рацион, богатый клетчаткой и антиоксидантами, исключите прием очень острой и горячей пищи;• соблюдайте гигиену полости рта;• вовремя устраняйте опасность, связанную с кариозными зубами и некачественными протезами, обломками зубов с острыми краями.• если вы носите протезы, то регулярно посещайте стоматолога и проверяйте свои протезы. Они должны быть надежно закреплены и плотно прилегать к слизистой. Тщательно осуществляйте гигиену полости рта. Съемные протезы нужно снимать на ночь, регулярно чистить и промывать.При каких признаках нужно срочно идти к стоматологу?• Появление на губах или в полости рта образования, которое не проходит длительное время и имеет тенденцию увеличиваться в размерах. Это может быть: красное пятно, беловатое пятно, язвочка, уплотнение или нарост.• Боль и дискомфорт в соответствующей зоне.• Длительное, вялое течение процесса (наличие язвы, не заживающей в течение 2–3 недель).• Увеличение размеров патологического очага, несмотря на проведенное адекватное лечение.• Появление уплотнения вокруг или в основании патологического очага.• Кровоточивость.• Появление плотных, увеличенных, безболезненных регионарных (шейных) лимфатических узлов.• Появление подвижности одного или нескольких интактных, т. е. здоровых зубов, что сопровождается постоянными болями.• Постепенно нарастающая неподвижность мимических мышц, нарушение чувствительности и онемение подглазничного и подбородочного нервов.

Вместе против коррупции

stomat-vs — Mon, 04 May 2026 11:52:23 GMT

Генеральной прокуратурой Российской Федерации в 2026 году организовано
проведение Международного молодежного конкурса социальной
антикоррупционной рекламы «Вместе против коррупции!» (далее – конкурс),
участниками которого является молодежь из всех государств мира.
Конкурсные работы (плакаты, рисунки и видеоролики) принимаются
на сайте конкурса https://anticorruption.life/, на котором также размещены правила
его проведения, регламентирующие условия участия, критерии оценки работ.
Начало приема конкурсных работ – 1 мая (с 10:00 по московскому
времени); окончание – 1 октября (в 18:00 по московскому времени).
Конкурсные работы принимаются в трех номинациях («Лучший плакат»,
«Лучший рисунок», «Лучший видеоролик») в возрастных группах:
от 10 до 17 лет;
от 18 до 25 лет.
Подведение итогов Конкурса, объявление победителей и призеров
приурочено к Международному дню борьбы с коррупцией (9 декабря).

Фитнес за рабочим столом

stomat-vs — Wed, 29 Apr 2026 12:19:50 GMT

Фитнес за рабочим столом: 5 упражнений, которые можно делать, не вставая со стула
Сидячая работа может привести к проблемам со спиной, шеей и нарушениям крово- и лимфотока. Польза от простой пятиминутной зарядки большая:
улучшение осанки;
профилактика болей в пояснице и шее;
снятие мышечного напряжения и усталости;
нормализация кровообращения.
Вращение шеи
Выполняйте по 10-15 круговых вращений головой и наклонов к левому и правому плечу. Упражнение расслабит шею.
Растяжка с округлением спины
Сидя на стуле, положите руки за голову. На выдохе наклонитесь вперед, на вдохе вернитесь в исходное положение. Упражнение вытягивает позвоночник.
Наклоны сидя
Прижмите стопы к полу. Поднимите правую руку и наклоняйте корпус вместе с рукой сначала в одну сторону, а затем в другую. Упражнение снимает напряжение со спины.
Наклоны вперед
Сидя, наклонитесь вперед, стараясь животом коснуться бедер. Затем выпрямитесь. Упражнение снимает напряжение с поясницы.
Подъем на носочки
Сидя на стуле, поставьте стопы на носочки и снова на пятки. Спина прямая, руки на талии. Упражнение улучшает кровообращение и лимфоток.
Сохраняйте, чтобы не забыть — и делайте паузы прямо за рабочим столом!
#фитнесаработы #упражнениясидя #здоровьепозвоночника #профилактикаофиса

Зарядка на работе

stomat-vs — Tue, 28 Apr 2026 12:17:28 GMT

Зарядка на работе – помощь здоровью
Явный недостаток движения – привычная ситуация для современного человека. И, как предупреждают врачи, опасная для здоровья. Застой крови, ослабление мышц, ухудшение кровообращения внутренних органов – это может привести к постоянной усталости, развитию дегенеративно-дистрофических и других заболеваний.
Что делать, если вы со спортом далеко на «вы»? При работе (если она повсеместно связана с сидением) существуют 3 варианта движения:
 Двигайтесь больше во время рабочего дня, предпочтите лестницы лифтам, лишний раз не отказывайтесь встать и отнести бумаги;
 Делайте легкие, незаметные для окружающих упражнения во время работы;
 Тренируйтесь в силу своих возможностей в удобное время, делая более энергичные движения.
Эти упражнения помогут подтянуть мышцы, избавиться от отеков и снять усталость:
1. Для проработки бедер в положении сидя крепко соедините колени и ступни, ощущая напряжение в этой части тела;
2. Положите на область внутренней стороны бедра ладонь и давите с силой, постоянно сопротивляясь работающим мышцам;
3. В положении сидя с соединенными коленями и скрещенными ногами, постепенно тяните бедра в стороны, но при этом не разводя сильно колени;
4. Просто приподнимите ноги над полом, удерживая их в таком положении (подгибать ноги нельзя);
5. Наклоны головы избавят от онемения шейный отдел, а простое сведение рук в замке за спиной с прогибом грудной клетки вперед – частично снимет застой в верхней части тела.
Лучше всего, если вы дополните упражнения гимнастикой для глаз и стаканом воды. И конечно, используете любую возможность, чтобы не сидеть на месте. Не зря говорят, что движение – это жизнь.

МАКС запись к врачу

stomat-vs — Mon, 27 Apr 2026 12:29:48 GMT

Клещи

stomat-vs — Thu, 23 Apr 2026 03:47:16 GMT

Как уберечься от клещей?
Единственная надежная защита от клещевого энцефалита – вакцинация• Прививку можно сделать в поликлинике по месту жительства.• Бесплатные прививки против клещевого энцефалита проводятся: лицам старше 60 лет, детям в возрасте 15 месяцев.Как уберечься от клеща на природе или на даче:• Находясь на природе, даже в городском парке или на даче, не реже чем раз в час проводите само- и взаимоосмотры.• Надевайте светлую одежду с длинными рукавами, на ней клеща проще заметить.• Используйте головной убор или капюшон.• Брюки лучше заправить в сапоги или в носки.• Обязательно используйте репелленты.• Лучше всего надевать в лес специальные защитные костюмы.• Всегда после прогулки осматривайте домашних питомцев. Используйте для собак специальные средства и ошейники.
Что делать, если укусил клещ:• необходимо обратиться в травмпункт, где клеща удалят и введут иммуноглобулин по показаниям.• Если нет возможности обратиться за медицинской помощью, то клеща можно удалить самостоятельно:

1. Взять прочную нитку, сделать петлю, надеть на клеща как можно ближе к хоботку и затянуть в узел. Осторожно покачивая и подтягивая вверх, удалить клеща.

2. После удаления кожу в месте присасывания обработать настойкой йода или спиртом.

3. Членостоногое поместить в ёмкость и привезти в пункты сбора для исследования.
Куда сдать клеща на исследование список лабораторий по ссылке profilaktica.ru/for-popula...
Как правильно хранить удаленного клеща:• поместите клеща в контейнер (для анализов) на ватный диск, смоченный водой;• плотно закройте крышку;• привезите контейнер с членистоногим в пункт забора клещей;Если сдать клеща сразу нет возможности, поставьте контейнер с клещом на дверцу холодильника. Хранить его можно в течение трех суток в холодильнике при +4 С.
#уралздоров #здоровыйурал

Опрос

stomat-vs — Tue, 21 Apr 2026 03:52:50 GMT

Уважаемые мамы и девушки, планирующие материнство! Следующий пост для вас.

Давайте поможем ученым из Уральского федерального университета составить подробный образ материнства в социальных сетях.

Пройдите небольшой анонимный опрос по ссылке: clck.ru/3SuVfQ

Заполнение анкеты займет 10 минут.

В конце анкеты вас ждет авторский гайд по цифровой гигиене (внутри: упражнения по работе с тревожностью, чек-лист здоровых привычек и ссылки на полезные ресурсы).

Ваш личный опыт очень важен для науки. Поделитесь опросом с подругами и знакомыми — вместе мы сделаем исследование еще более значимым.